백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
🏠 Home
>
>
주간 식단표
구분
월 (02/16)
02월 16일 (월요일)
화 (02/17)
02월 17일 (화요일)
수 (02/18)
02월 18일 (수요일)
목 (02/19)
02월 19일 (목요일)
금 (02/20)
02월 20일 (금요일)
점심
잡곡밥,
청국장찌개,
닭살김치찜,
브로콜리흑임자무침,
시래기된장지짐,
포기김치,
750
점심식사
백미밥,
사골떡만두국,
한방돈육찜,
오징어부추전,
도라지오이생채,
포기김치/식혜,
750
점심식사
잡곡밥,
우렁된장찌개,
콩나물제육볶음,
마카로니콘샐러드,
봄동겉절이,
포기김치,
750
점심식사
백미밥,
계란국,
닭살브로콜리볶음,
깐풍만두,
배추된장나물,
포기김치,
750
점심식사
잡곡밥,
콩나물국,
짬뽕돈육불고기,
청포묵김가루무침,
제철나물,
포기김치,
750
점심식사
저녁
백미밥,
얼큰콩나물국,
돈육폭찹,
잡채말이어묵조림,
제철나물,
포기김치,
650
저녁식사
잡곡밥,
참치김치찌개,
크레미덮밥,
미트볼야채볶음,
치커리유자청무침,
포기김치,
650
저녁식사
백미밥,
얼큰버섯탕,
수제가자미카레튀김,
부추잡채,
미나리무생채,
포기김치,
650
저녁식사
잡곡밥,
경상도식소고기해장국,
들기름두부구이,
단호박간장조림,
얼갈이겉절이,
포기김치,
650
저녁식사
백미밥,
팽이유부장국,
함박스테이크&소스,
오이감자샐러드,
유부쑥갓무침,
포기김치,
650
저녁식사
오전간식
오후간식
꿀호떡
+검은콩두유
오후간식
과일
오후간식
후레쉬베리
+헬시누리배도라지주스
오후간식
과일
오후간식
엉클팝보리과자
+프레주자두주스
오후간식
기능별
식이
식이
흰죽,
흑임자죽,
계란야채죽
흰죽,
돈육야채죽,
참깨죽
흰죽,
들깨죽,
야채죽
흰죽,
표고버섯죽,
흑임자죽
흰죽,
닭살시금치죽,
돈육브로콜리죽
출력